सर्दी जुकाम में सबसे असरदार हैं ये नुस्खे

बहती नाक, गले में जकदन और बार-बार आ रही खांसी लोगों की दिनचर्या बिगाड़ देती है. मसलन खासी से शरीर में दर्द बुखार भी हो जाता है. साधारण सर्दी जुकाम कभी-कभी भयानक रूप में भी तब्दील होकर इंसान के लिए बेहद कष्टकारक बन जाता है. बदलते मौसम से कुछ लोगों में इस तरह की समस्याएँ आम तौर पर सामने आती हैं. सर्दी और बरसात के महीने इन रोगों के लिए बेहद मुफीद होते हैं.

जानिए क्या है खांसी जुकाम?( Know About Cough cold?)

सामान्य ज़ुकाम को नैसोफेरिंजाइटिस, राइनोफेरिंजाइटिस या नज़ला- ज़ुकाम के नाम से भी जाना जाता है। यह श्वसन तंत्र में आसानी से फैलने वाला संक्रामक रोग है जो अधिकांशतः नासिका तंत्र को प्रभावित करता है. जुकाम से लोगों में खांसी भी हो जाती है. इसके लक्षणों में खांसी, गले की खराश, नाक से पानी का बहाव और बुखार प्रकट होते हैं. इंसान में आमतौर पर यह स्थिति एक सप्ताह या इससे अधिक समय तक बनी रहती है. जुकाम वायरस से होने वाला रोग होता है. इसमें सौ से अधिक वायरस होते हैं जो सर्दी जुकाम का कारण( Reason Of cough-cold) बन जाते हैं। राइनोवायरस इसका सबसे आम कारण है.

खांसी जुकाम सम्बंधित जटिलताएं (Cough-related complications)

आमतौर पर साधारण खांसी जुकाम एक सप्ताह में ठीक हो जाते हैं. कुछ मरीजों में यह लक्षण भीषण स्वरुप ले लेते हैं. खांसी जुकाम से सीने में दर्द, कफ का जमना, फेफड़ों में संक्रमण तक हो जाता है. जुकाम और खांसी के बिगड़ जाने की स्थिति में यह टीबी भी बन जाता है. जुकाम खांसी की जटिलताएं कई रूपों में इंसान में दिखाई देती हैं. जुकाम से बचने के लिए घरेलू उपाय( Home Remedies Of Cough-cold) भी बेहद कारगर साबित होता है. सीने में होने वाले हल्के संक्रामक रोगों की वज़ह से कफ़ की तकलीफ़ का लगातार सामना कर रहे मरीज़ों को एंटीबायोटिक दवाओं से राहत नहीं मिलती. सर्दी जुकाम की दवा( Medicine Of Cough) के रूप में आयुर्वेदिक नुस्खे काफी सफल साबित हुए हैं.

खांसी जुकाम के कारण:( Reason Of Cough And Cold)

सामान्यतः यह रोग एक तरह से संक्रामक होता है. किसी व्यक्ति की छींक और खांसी से निकले वायरस के माध्यम से यह दूसरे व्यक्ति में प्रवेश कर उसे रोगी बना देता है. कई तरह के वायरस ऐसे भी हैं जिनका पता आज भी हमारा आधुनिक विज्ञान नही लगा पाया है सिर्फ उसपर शोध चल रहा है. संक्रमित स्थान को छूने से भी इंसान के शरीर में इसके रोगाणु पहुँच जाते हैं. सार्वजनिक जगहों पर खांसते छींकते लोगों से अन्य लोगों में पहुँचने वाला खांसी जुकाम बेहद खतरनाक भी हो सकता है. इसके कुछ विषाणु ऐसे भी होते हैं जो किसी भी स्थान पर 3 से 5 घंटे तक जीवित रह सकते हैं.

खांसी जुकाम के लक्षण:( Symptoms Of Cold)

नाक से पानी बहना, गले में अचानक खराश का अनुभव, थकान, नीद का लगना, सिर दर्द और सीने में दर्द खांसी जुकाम के प्रारम्भिक लक्षण होते हैं. धीरे-धीरे यह अपने चरम पर पहुँच जाते हैं. इससे छींक आना, खांसी और फेफड़ों में संक्रमण तक हो जाता है. आमतौर पर जुकाम 3 दिनों तक काफी कष्टकारक होता है. एक सप्ताह में यह समाप्त हो जाता है. खांसी की अचूक दवा के इस्तेमाल के लिए घरेलू और जुकाम के आयुर्वेदिक नुस्खे( Ayurvedic remedies Of Cold) बेहद असरदार होते हैं.

खांसी जुकाम सम्बंधित तथ्य और आंकड़े: (Facts And Figure related Cough And Cold)

साधारण खांसी जुकाम से इंसान एक सप्ताह में निजात पा लेता है लेकिन इसका बिगड़ा स्वरुप बेहद भयावह होता है. यदि जुकाम खांसी से सम्बंधित सांस रोग के तथ्य और जटिलताओं पर नज़र डालें तो पता चलता है कि इससे देश में करीब 5 करोड़ लोग पीड़ित हैं. सांस सम्बंधित रोगों से देश में औसतन प्रतिवर्ष 5 लाख लोग असमय काल के गाल में समा रहे हैं. वाकैम इस तरह के आंकड़े कष्टकारी और चौंकाने वाले हैं.

खांसी जुकाम के प्राकृतिक उपचार: ( Natural Treatment for Cough And Cold)

खांसी जुकाम होने के साथ ही लोग कई तरह की दवाइयों के पीछे भागना शुरू कर देते हैं. एलोपैथ से लेकर कई तरह के नुस्खे आजमाने के बाद भी यदि आपकी समस्या का समाधान ना हो तो प्राकृतिक तरीके से खांसी जुकाम के घरेलू नुस्खे (Home Remedies for Cough-cold) अपनाकर इससे छुटकारा पाया जा सकता है.

तुलसी का सेवन:

 
तुलसी में नेचुरल एंटी ओक्सिडेंट मौजूद होता है. यह प्राकृतिक दर्दनाशक होता है. इसके पत्तों को साफकर अच्छे से पीसकर काढ़ा बनाकर पीने से सामान्य जुकाम खांसी में आराम मिलता है. इसके अलावा जब भी आपको खांसी महसूस हो इसके कुछ पत्तों में नमक लगाकर मुंह में रखकर धीरे-धीरे कूचने से खांसी में राहत मिलती है.

अदरक का सेवन

 
अदरक की चटनी बनाकर खाने से सर्दी जुकाम में राहत मिलती है. इसके अलावा अदरक का रस निकल कर एक चम्मच शहद में मिलाकर चाटने से जुकाम सर्दी समाप्त हो जाती है.

लहसुन का काढ़ा:

 
लहसुन विषाणु रोधी होता है. 5 से 6 कली लहसुन लेकर उसे एक कप पानी में उबाल लें. बचे हुए पानी को दिन में 2 बार सेवन करने से खांसी जुकाम सहित वायरल बुखार में भी राहत मिलती है. यह सर्दी जुकाम की दवा( Medicine Of Cold) के रूप में इस्तेमाल किया जाता है.

खांसी जुकाम से बचने के लिए जरूरी सलाह: advice to avoid coughing cold:

• सार्वजनिक स्थान पर जाने से बचें.
• घर से बाहर निकलने से पहले चेहरे को ढँक कर रखें.
• समय-समय पर हांथों पर सेनेटाईजर लगते रहें.
• छीकते-खांसते व्यक्ति के संपर्क से बचें.
• हाँथ मिलाने से बचने की जरूरत होती है.
• यदि आपको जुकाम हुआ है तो आराम करें घर से जरूरी होने पर ही बाहर निकलें.
• अपने कपड़े साफ़ रखें और आसपास सफाई रखें.

खांसी जुकाम में खानपान सम्बंधित सलाह ( Food Prescription In Cough And Cold)

• खांसी जुकाम होने पर चावल खांसे बचना चाहिए.
• जंक और स्ट्रीट फ़ूड खाने से बचें क्योंकि सार्वजनिक जगहों पर विषाणु का ख़तरा रहता है.
• आलू और घी खाने से बचना चाहिए.
• ठंडा पानी नही पना चाहिए.
• पानी को उबालकर गुनगुना करके पिएँ.
• हाई प्रोटीन वाला भोजन ग्रहण करें.
• अंडे, चिकन और पनीर का सेवन लाभकारी रहेगा.

खांसी जुकाम में योगा और व्यायाम: (Yoga and exercise in cough cold)

• दिन में 10 मिनट अनुलोम-विलोम करना चाहिए.
• भास्तिका योग भी लाभकारी होता है.
• सूर्यासन भी सर्दी जुकाम में ख़ासा लाभ पहुंचाता है.

यूनानी चिकित्सा से खांसी जुकाम का उपचार: ( Cough Treatment With Unani Medicine)

ऊपर दिए गए नुस्खे असरदार तो होते हैं लेकिन इससे खांसी जुकाम समाप्त होने में समय लग सकता है. यदि आप बिना साइड इफेक्ट सर्दी जुकाम उपचार करना कहते हैं तो हकीम सुलेमान का माजून आर केयर( Hakeem Suleman majoon R care) एक असरदार यूनानी दवा है. यह दवा GMP द्वारा प्रमाणित है.. इसके अलावा इसमें कुछ दुर्लभ जड़ी बूटियाँ भी मिलाई जाती हैं. घर बैठे हकीम सुलेमान का माजून आर केयर( Hakeem Suleman majoon R care) मंगाने के लिए दिए हुए लिंक पर क्लिक करें.

Suggested Product